Istilah dalam permainan bola basket

Jum'at, 24 Januari 2014

ISTILAH DALAM BOLA BASKET

Terkadang kita sering menyebut istilah-istilah dalam bola basket tetapi kita tidak mengetahui artinya,istilahistilah dalam basket dapat berfrungsi sebagai alat komunikasi dalam latihan antara pelatih denganpemain dan sesama pemain. Di sini saya akan memberikan beberapa istilah-istilah dalam basket yangbertujuan untuk meningkatkan pengetahuan kita terutama bagi pemula yang hobi akan olahraga basket,istilah-istilah tersebut adalah sebagai berikut :

1. fundamentals : Dasar-dasar

2. Drills : Latihan yang dilakukan berulang-ulang

3. Passing : Lemparan bola (operan)

4. Passing : drills Latihan lemparan bola berulang-ulang

5. Passing : games Latihan lempar tangkap

6. Shooting : Lemparan kekeranjang

7. Long shoot : Tembakan dari jarak jauh

8. Medium shoot : Tembakan dari jarak sedang

9. Total shoot : Hasil dari seluruh tembakan

10. Free throw : Lemparan bebas

11. Short shoot :Tembakan dari jarak dekat

12. Jump shoot :Lemparan / tembakan sambil melompat

13. Jump ball : Bola lompat

14. Jump pass : Lemparan sambil melompat

15. Jumping jack : Berlompat bertumpu pada dua kaki, kedua tangan dibelakang kepala

16. Field goal attemted : Berlompat bertumpu pada dua kaki, kedua tangan dibelakang kepala

17. Field goals made : Tembakan berhasil

18. Field goals percentage : Persentase tembakan lapangan

19. Warm up : Pemanasan

20. Foot work : Gerakan olah kaki

21. Streeching : Perenggangan / penguluran otot

22. Change of pace : Perubahan langkah

23. Change of direction : Perubahan arah lari

24. Half court : Setengah lapangan

25. Full court : Lapangan penuh

26. Turn over : Bola berpindah lawan bukan karena tembakan

27. Transition : Perubahan dari menyerang ke bertahan

28. Trap : Jebakan

29. Help : Pertolongan

30. Wing : Sayap

31. Forward : Pemain penyerang

32. Guard : Pemain bertahan

33. Poin guard : Pemain pengatur serangan

34. Playmeker : Pemain pengatur serangan

35. Post : Pemain poros

36. Law post : Posisi pemain poros disamping bawah basket

37. High post : Posisi pemain poros digaris tembakan

38. Side post : Posisi pemain poros disamping garis tembakan hukuman

39. Side line : Posisi pemain poros disamping garis tembakan hukuman

40. Base line : Garis belakang

41.Mide line : Garis tengah lapangan

42. Back court : Daerah belakang lapangan

43. Front coart : Daerah depan lapangan

44. Strong side : Daerah sering dimana bola berada

45. Wead side : Daerah serang tanpa bola

46. Pivot man : Melangkah kesegala arah dengan bertumpu pada satu kaki sebagai Poros atau as 

47. Post man : Pemain yang berfungsi sebagai poros

48. Block out : Bendungan bola yang keluar

49. Screen : Menutupi jalan lawan sehingga temannya bebas bergerak

50. Intercept : Memotong jalan bola

51. Stealing the ball : Mentip bola untuk dikuasai

52. Assist : Umpan kepada temannya untuk membuat poin

53. Rebound : Memantulkan bola kepapan pantul

54. Dribling : Menggiring bola

55. Double dribble : Menggiring bola dengan dua tangan

56. Lost ball : Bola lepas kendali

57. Personal foul : Kesalahan perorangan

58. Walking : Kesalahan melangkah

59. Zone defense : Pertahanan daerah

60. Man to man defense : Pertahanan 1 lawan 1 dengan tugas khusus setiap pemain menjaga 

61. Small forward : Pemain yang memiliki kemampuan menembak dari lapangan bagian samping

62. Outlet pass : Pemain yang berfungsi sebagai penerima operan awal pada waktu melakukan serangan kilat

63. The trailer : Pemain yang mengikuti jejak pada waktu serangan kilat 

64. Back door : Pintu belakang

65. Ball handler : Pemain yang bisa mendribel bola dari daerah pertahanan kedaerah penyerangan dan memprakarsai penyerangan 

66. Blocking : Bendunga

67. Full court press : Tekana keseluruh lapangan

68. Give and go : Beri dan pergi

69. Key hole : Garis tembakan hukuman dan lingkaran

70. Disqualified player : Pemain yang tereleminasi

71. Trow in : Lemparan kedalam

72. Approach stop : Langkah pendekatan

73. Lateral glide step : Langkah melengser pada sisinya

74. Retreat step : Langkah mundur

75. Stutter step : Langkah tipu

1. 76. Triple treath position : Adegan pemain yang menguasai bola dengan cara salah satu kakinya berada didepan kaki lainnya, sehingga mempunyai tiga kemungkinan menemba, menerobos kearah basket atau mengoper bola kepada temannya. Adegan ini bisa disebut triguna/trifungsi.

Trik mudah menyelesaikan rubik 3x3

Jum'at, 24 Januari 2014

     ada yang ingin belajar rubik...?? menyelesaikan rubik...??..ok langsung saja ada beberapa tahapan untuk menyelasaikan rubik mulai dari perkenalan bagian-bagian rubik sampai cara penyelesaianya.

1.tahap perkenalan
     tahap ini adalah tahap yang harus dikuasa terlebih dahulu untuk menyelesaikan rubik, dan ini hukumnya sunnah karena tahap ini untuk mempercepat dan mempermudah menyelesaikan rubik.

2.tahap muter rubik
     muter rubik ini hukumnya adalah wajib karena tahap ini menentukan berhasil tidaknya suatu rumus karena jika rumusnya gagal maka otomatis rubik tidak akan terselesaikan..hhee.
     prinsipnya adalah F(front=depan) berati yang diputer bagian belakang searah jarum jam. prinsip tersebut juga berlaku pada semua sisi B(back=belakang), Down(under=bawah),  U(up=atas), R(right=kanan), dan L(left=kiri). agar lebih jelas lihat gambar dibawah ini.
catatan: jika terdapat tanda petik maka diputer berlawanan jarun jam.

3.tahap membentuk cross
     tahap ini membentuk tanda cross disisi bawah, cara pertama buat seperti gambar dibawah ini.

catatan: pada kali ini saya menggunakan sisi kuning sebagai sisi bawah.

4.tahap menyelesaikan corner dengan benar

     tahap ini memang cukup lama bagi pemula untuk menyelesaikanya, tapi tenang jika anda cermat dan sabar pasti anda bisa menyelesaikannya.
jika terdapat gambar seperti ini.

Rumus: R, U, R'


Rumus: L', U', L


     jika tidak terdapat seperti gambar diatas jangan bingung kan ada aku,,hhee.


Rumus: R, U', R

Rumus: L', U, L

Rumus: R, U', R

5.tahap menyelesaikan layer ke-2

    tahap ini adalah tahap yang paling mudah dari semua tahap yang ada, prinsipnya adalah memindahkan edge sisi atas ke edge sisi samping, faham kan...?? faham donk.

Rumus: U, R, U', R', U', F', U, F

Rumus: U', L', U, L, U, F, U', F

     jika tidak juga menemukan gambar seperti diatas coba putar-putar sisi atas sampai ketemu, jika tidak ketemu juga berfikitrlah sedikit dan ingat prinsipnya.

6.tahap menyelesaikan sisi atas

     tahap ini memang menggunakan rumus yang sama berulang-ulang, jidi diharapkan sedit sabar menghadapi tahap ini.

 jika menemukan gambar seperti dibawah ini.

Rumus: F, R, U, R', U', F'

Rumus: R, U, R', U, R, 2U, R'

7.tahap final

      yeee,,,,akhirnya sudah sampai tahp final, ok langsung saja.

jika menemukan gambar serperti berikut.

Rumus: R, 2U, R', U', R, 2U, L', U, R', U', L

    kurasa anda sudah mengerti cara menyelesaikan rubik, maka yang satu ini saya akan membahas prinsipnya saja. prinsipnya adalah memindahkan edge dengan jalur memutar (kecuali edge belakang), lebih mudahnya perhatikan gambar berikut.

Rumus: 2F, (U/U'), L, R', 2F, L', R, (U,U')

catatan: pada gambar diatas jika edge yang mau dipindahkan berlawanan arah jarum jam maka (U/U') menggunakan U', jika searah jarum jam maka menggunakan U